Special First Timer Offer – 15% Off
Nurum計劃
$6,327.00
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The Nurum Programme is a personalised coaching program dedicated to guiding individuals towards improved health and metabolic wellness through a ketogenic lifestyle.

The programme includes:
- A professionally designed keto meal plan (3 meals a day)
- Personalised coaching
- CGM monitoring; and
- Supplements (if recommended).

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逆轉糖尿病,由生酮飲食開始。

Nurum 計劃套裝

Nurum 計劃包括初次諮詢、健康監測、個人化營養建議以及在您逆轉之旅中可能需要的補充劑。

個人化指導

健康監測 (CGM)

保健品組合

(如需)

美味佳餚,輕鬆無憂。

體驗專為亞洲人口味量身定制的均衡營養餐盒。每週一和週三新鮮送達,讓您省去一週的煩惱。只需打開、加熱,即可享用。


一週配送兩次。新鮮。快速。輕鬆加熱。

微波翻熱

蒸熱

炒熱

  • 描述

    這部分內容將 Nurum 的計劃選項清晰地呈現。翻譯時,我特別注重了「2週」與「4週」方案之間的對比,並保留了您專業的配送與加熱指引,確保用戶能輕鬆理解不同方案的價值。

    包含項目:

    我們提供 2 週及 4 週兩種方案選擇,旨在透過全程的專家指導與個人化關注,助您達成健康目標:

    2 週計劃包含:

    2 次專業諮詢: 分別於 2 週餐單開始前及結束後進行。

    1 部 CGM 連續血糖監測儀: 用於追蹤血糖水平(有效期為 2 週)。

    2 週專屬訂製餐單: 可選擇每週 5 天或 6 天配送。

    建議加購項目:

    2 週個人專家指導環節

    1 個月營養補充品套裝

    4 週計劃包含:

    2 次專業諮詢: 分別於 4 週餐單開始前及結束後進行。

    2 部 CGM 連續血糖監測儀: 用於追蹤血糖水平(每部有效期為 2 週,共 4 週)。

    4 週專屬訂製餐單: 可選擇每週 5 天或 6 天配送。

    建議加購項目:

    1 個月個人專家指導環節

    1 個月營養補充品套裝

    餐單內容詳情:

    每份計劃均包含早餐及兩份主餐,確保您全天獲得均衡營養。您可以從我們多元化的餐飲風格中挑選,打造專屬於您的生酮體驗。

    補充資訊

    配送安排

    配送時間: 我們於每週一及週三早上 7:30 至 8:30 期間,將餐點送往您提供的地址。此安排確保您隨時備有新鮮餐點,同時免卻每日接收外送的煩惱。

    配送內容: 每次配送包含 2 至 3 天份量的餐點,全部經過精心包裝,以保持其新鮮度與風味。

    儲存與加熱方式

    儲存方法: 我們的餐點旨在冷藏存放,以確保在您享用前,始終保持新鮮與營養完整。

    焗爐: 預熱焗爐至 180°C。將餐點放入焗爐加熱 6 分鐘。此方法最能保留餐點的口感與風味層次。

    微波爐: 若追求快捷方便,可使用全功率(900-1000W)加熱 2 分鐘。

    致敏原提示: 此餐點的製作廚房亦處理魚類、木本堅果、大豆、奶類、花生及其製品。

Transform Your Metabolic Health

Manage insulin resistance and stabilise blood sugar levels to lower your risk of type 2 diabetes.

Reduce Cardiovascular Risks

Lower triglycerides and raise HDL cholesterol to improve heart health.

Reduce High Blood Pressure

Help the kidneys flush excess sodium, reducing blood volume and naturally easing blood pressure.

Enhance Kidney Function

Promote sustainable weight loss and reduce visceral fat, alleviating pressure on the kidneys.

Reduce Inflammation & Improve Joint Health

Alleviate chronic pain through reduced inflammation and the anti-inflammatory effects of ketones

Enhance Mental Well-Being

Boost mood and cognitive function with ketones as an alternative energy source for the brain.

Protect Against Nerve Damage and Eye Issues

Stabilise blood sugar levels to mitigate nerve damage and promote retinal health.

預設菜單
一日三餐,均衡飲食。

第一週

早餐

午餐

晚餐

星期一

早餐

鯖魚炒蛋

蛋白質:29.8克 | 脂肪:37克
|
淨碳水化合物:5.14克 | 488.8大卡

午餐

烤雞肉菠菜豆腐咖哩

蛋白質:37.1克 | 脂肪:13.5克
|
淨碳水化合物:6.65克 | 315.2大卡

晚餐

味噌鱈魚柳

蛋白質:24.9克 | 脂肪:10.7克
|
淨碳水化合物:9.44克 | 269大卡

星期二

早餐

鬆軟炒蛋、番茄沙丁魚和亞洲蔬菜

蛋白質: 37.1克 | 脂肪: 13.5克 |
淨碳水化合物: 6.65克 | 476大卡

午餐

孜然羊肉

蛋白質: 29克 | 脂肪: 13.8克 |
淨碳水化合物: 12.7克 | 321.7大卡

晚餐

馬薩拉沙丁魚

蛋白質: 31克 | 脂肪: 22.4克 |
淨碳水化合物: 9.29克 | 404.1大卡

星期三

早餐

蘑菇菠菜奄列佐烤雞

蛋白質: 30.7克 | 脂肪: 32.1克
|
淨碳水化合物: 7.13克 | 477.6大卡

午餐

泰式綠咖哩雞

蛋白質: 29.4克 | 脂肪: 32.9克
|
淨碳水化合物: 9.94克 | 472大卡

晚餐

照燒鯖魚

蛋白質: 23克 | 脂肪: 25克
|
淨碳水化合物: 9.52克 | 383.3大卡

星期四

早餐

沙丁魚櫛瓜烘蛋

蛋白質: 33.6g | 脂肪: 39.8g |
淨碳水化合物: 5.14g | 529.8 大卡

午餐

爆炒牛肉炒飯

蛋白質: 27.7g | 脂肪: 43.5g |
淨碳水化合物: 10.79g | 612.1 大卡

晚餐

豉油皇爆炒大蝦

蛋白質: 28.1g | 脂肪: 13.4g |
淨碳水化合物: 12.3g | 308.1 大卡

星期五

早餐

鬆軟炒蛋、番茄沙丁魚和亞洲蔬菜

蛋白質:37.1克 | 脂肪:13.5克 |
淨碳水化合物:6.65克 | 416大卡

午餐

奶油雞

蛋白質:33.6克 | 脂肪:39.8克 |
淨碳水化合物:9.44克 | 269大卡

晚餐

拷瑪鱈魚

蛋白質:24.5克 | 脂肪:24.6克 |
淨碳水化合物:10.02克 | 373.7大卡

星期六

早餐

羊奶芝士菠菜奄列及烤雞

蛋白質: 33.6克 | 脂肪: 39.8克
淨碳水化合物: 5.14克 | 529.8 千卡

午餐

日式照燒牛肉

蛋白質: 28.8克 | 脂肪: 23.8克
淨碳水化合物: 11.47克 | 437.6 千卡

晚餐

湖南蝦

蛋白質: 30克 | 脂肪: 19.2克
淨碳水化合物: 12.76克 | 394.4 千卡



第二週

早餐

午餐

晚餐

星期一

早餐

鯖魚炒蛋

蛋白質:29.8克 | 脂肪:37克 |
淨碳水化合物:5.14克 | 488.8大卡

午餐

海南雞飯

蛋白質:25.9克 | 脂肪:31.4克 |
淨碳水化合物:15.5克 | 457.8大卡

晚餐

印度花椰菜燉菜

蛋白質:33.6克 | 脂肪:39.8克 |
淨碳水化合物:5.14克 | 529.8大卡

星期二

早餐

鬆軟炒蛋、番茄沙丁魚和亞洲蔬菜

蛋白質: 37.1克 | 脂肪: 13.5克
|
淨碳水化合物: 6.65克 | 416卡路里

午餐

薑蔥牛肉

蛋白質: 26.7克 | 脂肪: 17.3克
|
淨碳水化合物: 9.22克 | 350卡路里

晚餐

泡菜蝦仁炒飯

蛋白質: 28.2克 | 脂肪: 17.1克
|
淨碳水化合物: 11.9克 | 338.3卡路里

星期三

早餐

蘑菇菠菜奄列佐烤雞

蛋白質: 30.7g | 脂肪: 32.1g
|
碳水化合物: 7.13g | 477.6 kcal

午餐

宮保雞丁

蛋白質: 33.6g | 脂肪: 39.8g
|
碳水化合物: 5.14g | 529.8 kcal

晚餐

紐西蘭鱈魚咖哩

蛋白質: 33.6g | 脂肪: 39.8g
|
碳水化合物: 5.14g | 529.8 kcal

星期四

早餐

沙丁魚櫛瓜烘蛋

蛋白質: 33.6g | 脂肪: 39.8g
|
淨碳水化合物: 5.14g | 529.8 大卡

午餐

韓式牛肉拌飯

蛋白質: 30.1g | 脂肪: 35g
|
淨碳水化合物: 10.77g | 485.8 大卡

晚餐

冬蔭功蝦

蛋白質: 27.3g | 脂肪: 17.4g
|
淨碳水化合物: 11.56g | 315.3 大卡

星期五

早餐

鬆軟炒蛋、番茄沙丁魚和亞洲蔬菜

蛋白質:37.1克 | 脂肪:13.5克
|
淨碳水化合物:6.65克 | 476 大卡

午餐

牛肉西蘭花

蛋白質:28.8克 | 脂肪:23.8克
|
淨碳水化合物:11.47克 | 437.6 大卡

晚餐

印度香飯蝦

蛋白質:30克 | 脂肪:19.2克
|
淨碳水化合物:12.76克 | 394.4 大卡

星期六

早餐

羊奶芝士菠菜奄列配烤雞

蛋白質: 33.6克 | 脂肪: 39.8克 |
淨碳水化合物: 5.14克 | 529.8大卡

午餐

麻婆豆腐免治牛肉

蛋白質: 43.3克 | 脂肪: 37.7克 |
淨碳水化合物: 12克 | 571.7大卡

晚餐

日式照燒鯖魚

蛋白質: 23克 | 脂肪: 25克 |
淨碳水化合物: 9.52克 | 383.3大卡